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Receta de filetes de pavo empanizados con parmesano y verduras asadas

Receta de filetes de pavo empanizados con parmesano y verduras asadas


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  • pavo

Este es un plato que es relativamente fácil de hacer pero se ve impresionante. Puedes usar pechugas de pollo si lo prefieres.


Wiltshire, Inglaterra, Reino Unido.

18 personas hicieron esto

IngredientesPara 4 personas

  • 3 a 4 pimientos, de cualquier color, en rodajas
  • 1 calabacín en rodajas
  • 1 cebolla morada grande, en rodajas
  • aceite de oliva
  • 2 cucharadas de harina común
  • sal y pimienta para probar
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 huevo de gallinas camperas, batido
  • 2 cucharadas de queso parmesano rallado
  • 200g de pan rallado fresco
  • 4 filetes de pavo
  • 150 g de cuscús

MétodoPreparación: 15min ›Cocción: 35min› Listo en: 50min

  1. Poner los pimientos, el calabacín y la cebolla morada en una fuente de horno grande y rociar con un buen chorro de aceite de oliva.
  2. Colocar en el horno a 200 C / Gas 6 durante unos 35 a 40 minutos.
  3. Mientras tanto, mezcle la harina común, la sal, la pimienta y el ajo en polvo en un plato poco profundo. Coloque el huevo batido en otro plato poco profundo y las migas de pan mezcladas con el parmesano en otro (pulso 1 1/2 rebanadas de pan en mi procesador de alimentos o licuadora para hacer las migas).
  4. Sumerja los filetes de pavo primero en la harina, luego en el huevo y luego en el pan rallado. Coloque los filetes de pavo en un plato grande hasta que esté listo para cocinarlos.
  5. Prepare el cuscús según las instrucciones del paquete (siempre agrego un poco de mantequilla y aceite de oliva al mío).
  6. Cuando las verduras estén casi terminadas, cocine los filetes de pavo. Calentar una sartén con un chorrito de aceite de oliva. Freír los filetes de pavo durante 5 a 8 minutos a fuego medio por cada lado, presionando el filete hacia abajo para asegurarse de que se cocine bien.
  7. Coloque el cuscús en un plato, coloque las verduras asadas encima y luego coloque el filete de pavo encima.

Propina

Si prefiere usar pechugas de pollo, deberá cubrirlas con una película adhesiva y batirlas con un rodillo para que estén lo suficientemente finas como para freírlas rápidamente. Es por eso que los filetes de pavo son más fáciles y rápidos.

Visto recientemente

Reseñas y calificacionesCalificación global promedio:(2)

Reseñas en inglés (2)

-22 de enero de 2013

Nos encantó, un gran éxito con la familia, especialmente con nuestro adolescente. Volveré a hacer esto pronto en lugar de comprar escalopes prefabricados. No comí parmesano, así que puse queso cheddar en la mezcla de pan rallado.-12 de abril de 2018


En la berenjena parmesana más tradicional, la berenjena empanizada se cubre con salsa de tomate y queso, y luego se hornea hasta que esté burbujeante. (Esto es muy similar al pollo parmesano tradicional).

En nuestra versión ligeramente modificada, omitimos empanizar la berenjena y la asamos en su lugar. Luego, la berenjena perfectamente cocida se cubre con parmesano, mozzarella, salsa de tomate y se termina con pan rallado crujiente. Este queso parmesano de berenjena más fácil tiene un sabor igual de delicioso, pero no hay un empanado desordenado con el que lidiar y es un poco más ligero en calorías.

No estamos en contra de la forma más auténtica de hacer parmesano de berenjena, pero este método es al que más recurrimos. Es más rápido, más fácil, tiene un sabor increíble y requiere menos limpieza. ¡Déjame explicarte cómo lo hacemos!


Guía de recetas

El aderezo César le da sabor a esta receta de ensalada de pasta, que se completa con nuestros tiernos y jugosos nuggets de pollo. Sirve para el almuerzo o una cena saludable, rápida y fácil.

El queso pepper jack derretido y una cucharada colmada de salsa barbacoa son los aderezos perfectos para el pollo con palomitas de maíz sazonado a la barbacoa, que se sirve en un panecillo caliente y mantecoso. Esta receta de aperitivo es perfecta para fiestas de fútbol, ​​fiestas de cumpleaños y reuniones informales, grandes y pequeñas.

¡La bondad pegajosa de un sándwich de pollo parm clásico en un tamaño de bocado que es perfecto para fiestas! Use sus bollos favoritos y salsa marinara para construir estos controles deslizantes, luego póngalos en el horno y deje que el queso se derrita antes de servir.

¡Hornea algunos lotes porque estos bocados picantes no durarán mucho! Los nuggets de pollo se condimentan con polvo de cinco especias asiáticas, se hornean y se sirven con una mermelada de albaricoque casera y salsa de mostaza Dijon.

¡Tenga a mano una bebida helada porque estos trozos de pollo horneados están CALIENTES! El aperitivo perfecto para una fiesta de fútbol, ​​estos bocados pequeños se tuestan en el horno antes de sumergirlos en aceite de pimienta picante. Sirva con ensalada de col, aderezo de apio y queso azul y sus comidas favoritas para fiestas en la puerta trasera.

¡Dulces rápidos y fáciles que a los niños les encantará hacer! Nuestros crujientes nuggets de pollo se combinan con queso suizo y jamón deli para hacer bocadillos que atarán a todos hasta la hora de la cena.

¡Una forma divertida de preparar una receta clásica de ensalada! Esta ensalada Cobb se cubre con pollo frito crujiente y se sirve en recipientes de palomitas de maíz. ¡Genial para el almuerzo o una cena ligera!

¿Tiene problemas para que sus hijos coman comidas completas? ¡Este plato puede hacer el truco! Nuestras tiernas, crujientes y deliciosas pepitas de dinosaurio se combinan con bocados de melón, uva y piña para crear brochetas de frutas que los niños devorarán. Perfecto para un almuerzo rápido o una merienda.

Incluya algunas verduras en la dieta de sus hijos con esta sabrosa receta, que incluye nuggets de pollo y verduras de Perdue. Personaliza la receta agregando tocino, verduras o tu condimento favorito.

¡Una idea para cenar rápida y fácil que incorpora tomates y albahaca frescos del huerto! En este giro de la bruschetta clásica, se usa un condimento de tomate, ajo y albahaca para cubrir los filetes de pollo al horno. Cubra con queso parmesano y sirva junto con una ensalada.

La vinagreta casera le da complejidad a esta ensalada griega fresca del jardín, que incorpora sus tomates maduros favoritos y tiernos y jugosos filetes de pollo empanizados sin gluten. Sirva para el almuerzo o como cena ligera.

Crujientes, crujientes y, oh, tan deliciosos, los filetes de pollo empanizados se combinan con dos salsas: una salsa inspirada en el suroeste y una salsa dulce y picante con sabor a mermelada de durazno. Sirva estos en su próxima fiesta deportiva o reunión informal de amigos y familiares.


Receta de berenjena a la parmesana

Ya sea que la llames berenjena a la parmesana o berenjena a la parmesana, esta fabulosa receta italiana será un éxito entre familiares y amigos.

Parm de berenjena era el plato característico de mi madre. Toda su familia siempre estaba encantada cada vez que lo veían cuando los invitaba a cenar o lo llevaban a una reunión de sorteo.

El hecho de que su familia atesore tanto su berenjena parmesana es un gran logro para mi madre si se tiene en cuenta que no es italiana. Sin embargo, aprendió a cocinar gracias a su suegra italiana, que fue, con mucho, la mejor cocinera italiana que he conocido hasta la fecha.

Las recetas de berenjenas no siempre son mis favoritas. Es una verdura con un sabor característico y una textura que no siempre me atrae. Pero haz berenjena a la parmesana con ella y lo cambia todo. Hay algo en la combinación de sabores en esta receta que la hace deliciosa.

Esta no es exactamente la receta de berenjena y parmesana de mi madre. Aunque todavía no puedo hacerlo tan bien como ella, esta versión sigue siendo fantástica.

La receta tradicional exige que la berenjena se empanice y se fríe. Los tiempos han cambiado y ahora buscamos recetas más saludables. Esta forma de preparar berenjena a la parmesana sí que corta la grasa.

Si desea reducir aún más la grasa, use queso mozzarella de leche descremada o déjelo por completo. Mi madre usó solo queso parmesano y como dije, es fabuloso.

Esta berenjena a la parmesana es una maravillosa receta para diabéticos. También es libre de gluten y bastante bajo en carbohidratos (aunque las primeras etapas de la dieta baja en carbohidratos de Atkins no permiten los tomates). También es un excelente plato principal vegetariano.

Espero que disfrutes esta receta de berenjenas. Es una manera deliciosa de usar esta verdura poco usada y puede hacer que su familia coma algo diferente.


Haga que los niños coman sus verduras con estas deliciosas recetas de verduras. Desde lasaña de verduras y cazuela de verduras hasta pizza de verduras y verduras a la parrilla, te preguntarás por qué los niños evitaron una verdura en primer lugar.

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¡Chuleta de pavo al horno con parmesano resultó tan maravilloso cuando lo hice anoche! El sabor fue excelente, la facilidad y rapidez para hacer la receta fue sobresaliente y, además, es realmente saludable, baja en calorías y una gran idea de plato principal que no tiene muchas calorías ocultas como muchas pastas o pastas. platos principales con salsas o chutneys encima.

Quiero agradecer a Beverly Simmons, nuestra pastora y esposa cuando éramos miembros de la Iglesia Bautista Hillcrest en Cedar Hill, Texas, por la inspiración de esta receta. A los dos nos encanta cocinar y hemos intercambiado bastantes recetas.

Un día, estaba hablando con ella sobre tratar de encontrar algunas recetas de pollo al horno bajas en calorías para agregar a mi colección. Realmente no me gusta comer lo mismo todo el tiempo y me encanta probar recetas con diferentes variaciones de hierbas o preparación.

¡Pero hay tantas formas de hornear o asar pollo! Eso fue cuando me mencionó que muchas veces hacía recetas de pollo con chuletas de pavo. Es muy saludable, el pavo tiene un gran sabor y cualquier cosa que pueda hacer con pechugas de pollo deshuesadas también puede hacer con chuletas de pavo en rodajas. He querido probar esto desde entonces.

Han pasado algunos años desde que tuvimos esa conversación una noche en el coro. De vez en cuando he buscado chuletas de pavo en el supermercado y nunca las he encontrado hasta hace unos días. Mi mente volvió inmediatamente a esa conversación con Bev, así que rápidamente los agarré y decidí probarlos para la cena. ¡Estoy tan contenta de haberlo hecho!

Recurrí a un empanizado de una receta que he usado muchas veces para pollo, chuletas de cerdo e incluso verduras. Los sabores son deliciosos. Pero en lugar de usar mantequilla como dice la receta, rocié aceite de oliva por encima. Suculento, delicioso, asombroso son algunas de las palabras que usaría para describir cómo resultó esta receta fácil de pavo.

Tengo que agradecerle a Ann Bingham por la receta de empanado original. Cuando vivíamos en Nueva Inglaterra, solía trabajar como voluntario para la Convención Bautista de Nueva Inglaterra y el centro de extensión del seminario allí. El esposo de Ann & # 8217, Yates, solía dirigir esa escuela y tenían una gran cocina adjunta donde yo preparaba muchas comidas para la escuela o las funciones de la convención.

Ann trajo un delicioso pastel en un día y mientras lo probaba, comenzamos a hablar de recetas, uno de mis temas favoritos. Le pedí la receta del pastel y hablamos más sobre las recetas que ella se ofreció para darme su receta favorita de pollo y otra para galletas.

Yo diría que esta también se ha convertido en nuestra receta de pollo favorita, ¡y la he preparado tantas veces que ya no necesito una receta! También es una de esas pocas recetas que puedes improvisar bien con otras hierbas para lograr un sabor diferente. Lo sirvo para compañía todo el tiempo, o como anoche, solo para nuestra familia. Creo que a ti también te encantará esta receta.

Gracias Bev y Ann por la inspiración y la receta de un plato principal tan fácil, rápido de preparar, saludable, bajo en calorías y delicioso.

Cuando publiqué esta receta por primera vez en septiembre de 2012, solo había estado escribiendo en un blog durante unos meses. Mis fotos fueron tomadas con un iPhone, por lo que no eran ni mucho menos las mejores. He estado revisando sistemáticamente todas mis publicaciones antiguas y rehaciendo las recetas para poder tomar nuevas fotos y actualizar las publicaciones.

Recientemente rehice esta receta (mayo de 2015) para algunos amigos que se mudaron a una nueva casa. Esta receta simple y fácil fue un éxito con ellos, junto con papas fritas con ajo y hierbas, calabaza espagueti con canela y una ensalada con aderezo de ensalada balsámico de naranja saludable. Prueba el parmesano de chuleta de pavo al horno y a tu familia también le encantará.

Chuleta de pavo al horno con parmesano es un plato principal sensacional de aves de corral.

Te encantará el sabor de estas jugosas chuletas de pavo.

Chuleta de pavo al horno con parmesano es tan rápido y fácil de preparar, pero tan delicioso para el paladar.

Usé estos ingredientes.

Mezcle el pan rallado, el queso parmesano, el tomillo, el perejil, el condimento de limón y pimienta y la sal.

Drague ambos lados de las chuletas de pavo en la mezcla de pan rallado y presione bien con las yemas de los dedos para que los condimentos y las migas se adhieran a las chuletas de pavo.

Rocíe una fuente para hornear con aceite en aerosol para cocinar. Coloque los trozos de carne dragados en una fuente para hornear de vidrio. Rocíe un poco de aceite de oliva sobre las chuletas de pavo.

Hornee en horno a 350 por aproximadamente 1 hora. Son más delgadas que las pechugas de pollo deshuesadas. Creo que estaban listos después de 45 minutos.

Chuleta de pavo al horno con parmesano es una receta de plato principal rápida y fácil. Casi cualquier guarnición va bien con este plato principal.


Coliflor asada Shawarma & # 8220Steak & # 8221

He querido compartir un filete de coliflor durante mucho tiempo, ¡y mi querida versión finalmente está aquí!

Si & # 8217 nunca has comido coliflor & # 8220 steak, & # 8221 es & # 8217 exactamente lo que parece: coliflor cortada a lo largo en & # 8220 bistecs, & # 8221 sazonada y asada a la parrilla o asada (Yo elegí asado) hasta que estén tiernos por dentro y crujientes por fuera. ¡Desmayo!

Mi opinión es simple, solo requiere 30 minutos y 10 ingredientes para preparar, ¡que incluye mi salsa chutney verde!

Para condimentar la coliflor, opté por mi mezcla de especias Shawarma de bricolaje, que crea una capa ahumada y sutilmente picante que combina perfectamente con la salsa picante. ¡Aprenda más sobre el origen del plato conocido como & # 8220shawarma, & # 8221, así como la mezcla de especias que lo acompaña aquí!

¡El resultado final es PERFECTO! Es & # 8217s:

Ahumado
Tierno por dentro
Crujiente por fuera
Servido con un chutney verde de inspiración india
Abundante
Satisfactorio
& amp ¡Increíblemente saludable!

Me encanta esto, ya sea como guarnición abundante o servido sobre una cama de quinua para obtener más proteínas (¡vea la receta + notas para más opciones!). ¡También podría combinarse especialmente bien con mis batatas al horno mediterráneas, ensalada de col rizada al ajo con garbanzos crujientes, sopa de calabaza al curry o salsa de shawarma de garbanzos!

Si pruebas esta receta, ¡cuéntanos cómo te va! Deja un comentario, califícalo y no olvides etiquetar una foto con el hashtag #minimalistbaker en Instagram. ¡Salud, amigos!


Ingredientes

  • 12 & # 32 onzas & # 32 judías verdes y # 32 recortadas (asegúrese de que estén secas)
  • 2 & # 32 cucharaditas & # 32 aceite de oliva
  • sal kosher + pimienta fresca molida al gusto
  • 1/4 & # 32 cucharadita & # 32 ajo en polvo
  • 1 1/2 & # 32 cucharadas & # 32 de parmesano rallado, & # 32 Omitir para Whole 30

Instrucciones

Nutrición

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212 comentarios

Maravilloso en la airfryer.

Solo un recordatorio de que el punto de humo del AOVE está a 400 grados F. Gracias.

Acabo de comprar algunas judías verdes frescas y estoy buscando una forma diferente de cocinar que no sea solo al vapor. Como siempre pensé que las recetas de Skinny Taste se veían geniales, miré allí primero. ¡Tantas ideas geniales! Creo que primero probaré la receta de judías verdes y queso parmesano. ¡Deséame suerte!

¡FANTÁSTICO! ¡Incluso frío! ¡Nuestra cena fue interrumpida por una llamada que tuvimos que tomar y los frijoles no fueron peores por la espera! YUMMM.

Primera receta de esta noche: todos querían la receta.

¡Son tan fáciles y deliciosos! La mejor manera de comer verduras es cocinarlas en el horno de esta manera. No puedo esperar para probar más recetas como esta.

¡Fueron tan fáciles y tan deliciosos! A todo el mundo le encantó y tendremos mucho más de esto.

Conté seis ingredientes:
1. frijoles verdes
2. sal
3. pimienta
4. ajo en polvo
5. Parmesano
6. Aceite de oliva

la sal y la pimienta nunca cuentan

¡Son tan fáciles y deliciosos! Usé parmesano fresco. Los haré a menudo. Mi esposo me dijo que debería hacer más de ellos la próxima vez.

¡Estos resultaron increíbles! El parmesano recién rallado marcó una gran diferencia. Acabo de comerme una sartén entera de estos para cenar solos (y ni siquiera me gustan tanto las judías verdes). ja ja. ¡Gracias por la receta!

estos resultaron realmente perfectos y deliciosos. fueron la estrella de la cena familiar, ¡una receta imprescindible sin duda! ¡Tan feliz que lo encontré!

¡Permítanme comenzar diciendo que estos son deliciosos! Sin embargo, una de las cosas que más me molestan es cuando las personas califican una receta y la modifican sin haberla probado como la receta original. ¡He aprendido en los últimos dos años que AMO las verduras asadas al horno! Aprendí esto por accidente mientras comía en la recepción de la boda de un amigo en un restaurante de alta gama y me comí las zanahorias a regañadientes. ¡Me dejaron boquiabierto! Le pregunté al chef qué les hizo, dijo que simplemente los asó al horno con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta. No le creí, así que los probé en casa. Eran como los del restaurante. AHORA, a este. Había asado un poco de ajo hace aproximadamente una semana y lo había puesto en un poco de aceite de oliva para obtener aceite de oliva con sabor a ajo. Usé ese aceite de oliva en estas judías verdes. Sin embargo, no creo que realmente haya cambiado mucho el sabor de ellos de lo que se suponía que debían saber. ¡Estas judías verdes eran INCREÍBLES! Los cociné un poco más porque mi esposo aún no estaba en casa, pero estaba en camino. Yo también, los asé por convección ... no estoy seguro de si eso hizo una diferencia. Diré que estaban deliciosos recién salidos del horno, ya que se sentaron durante más de 5 minutos y luego estaban fríos, no eran tan alucinantes, ¡pero aún así eran extremadamente buenos! Incluso a mis quisquillosos adolescentes les gustaban. Es posible que desee probar esto con repollo o picos de Bruselas en rodajas finas y # 8230 también son deliciosos así. Mi esposo comentó que los que eran más oscuros parecían quemados pero no, eran los mejores. Esté atento, porque las verduras asadas al horno pueden quemarse en un par de minutos una vez que estén listas. Al igual que muchos de los otros críticos dijeron & # 8220 ¡No puedo creer que no hubiera & # 8217t pensado en tostar judías verdes antes! & # 8221

Temperatura demasiado alta, cocinado demasiado tiempo. Los frijoles deben estar tiernos y crujientes. Aunque el sabor es bueno. Cocinaría a 400 grados durante 10 minutos & # 8230, de lo contrario, las recetas son buenas. Odio las judías verdes blandas.



Comentarios:

  1. Zurr

    Confirmo. Todo lo anterior dijo la verdad. Discutamos esta pregunta.

  2. Farson

    Has dado en el blanco. En él, algo es y es una buena idea. Te apoyo.

  3. Kolton

    muchas gracias.



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